E komo mai! - Willkommen!

	Heike Priess Athletin und Coach

Triathlon ist mehr als die Summe seiner Teile! In jeder Hinsicht gehört viel mehr dazu als nur Schwimmen, Radfahren und Laufen. Triathlon ist eine Philosophie, eine Lebenseinstellung, eine Passion. Sowohl als Athlet, als auch als Trainer lebe ich diese Passion - darf ich diese Passion leben!

Dementsprechend ist diese Seite mehr als eine reine Athletenhomepage und mehr als eine bloße Geschäftsseite. Es ist wie im wahren Leben eine Synergie aus Athlet und Trainer.

Die bloße Summe aus Schwimmen, Radfahren und Laufen alleine macht noch nicht die Faszination eines Triathlonwettkampfes aus und ebensowenig genügt es für ein gutes Triathlontraining. Die volle Faszination eines Triathlons erschließt sich aus der aktuellen Tagesform, der Konkurrenz, der Landschaft, der Ernährung während des Wettkampfes, der schieren Länge der Strecke, der spürbaren Erschöfpung gegen die es anzukämpfen gilt und den Schmerzen, die es zu ignorieren gilt. All das gipfelt in einem Zieleinlauf der voll von Emotionen nie wieder in Vergessenheit gerät. Ein gutes Triathlontraining besteht aus einer sinnvoll aufeinander abgestimmten Trainingsreihenfolge, eingebettet in einen meist vorgegebenen Tagesablauf, ohne in Stress auszuarten und es soll über Jahre hinweg Spaß machen. Es muss abwechslungsreich sein, dem Körper immer wieder neue Reize geben, die individuellen Eigenschaften des Athleten berücksichtigen, genug Regenerationszeiten beinhalten, Krankheiten und Verletzungen vorbeugen und doch dem Körper so viel und so effektiv wie möglich die letzten Körner abverlangen.

Ja, Triathlon und Triathlontraining ist viel, viel mehr als die bloße Summe aus Schwimmen, Radfahren und Laufen!

Ich selbst trainiere neben Schwimmen, Rad und Lauf sehr viel Rumpfstabilisation, etwas Kraft und im Winter stehe ich jede mögliche Minute auf den Langlaufski (Classic & Skating). Genau dies kann ich auch als Trainerin anbieten. In Form von Trainingsplänen, Kursen, Seminaren, Privatstunden - für Einzelpersonen oder Kleingruppen. Regelmäßig hier im Münchner Süden sowie ein- oder mehrtägig in Deutschland und weltweit.

Meine Trainingsphilosophie lautet: Weniger ist mehr. Die meisten Sportler trainieren zu viel und zu intensiv und mißachten notwendige Regenerationszeiten. Mein Ziel ist es, aus der vorhandenen Zeit so viel zu holen wie möglich, aber auch nicht mehr. Sport ist Hobby und soll Spaß bereiten. Der Job, die Familie und Freunde sollen dabei nicht zu kurz kommen. Wenig Zeit, effektiv eingesetzt kann großes bewirken...

Kontaktiert mich, wenn ihr an einem Training, einem Trainingplan, einem Schwimm- oder Langlaufkurs, einer Begleitung/einem Guide für das nächste Trainingslager Interesse habt oder ein individuelles Angebot für etwas sucht, dass ihr hier nicht findet. Personal Training und Coaching ist vor allem eins: flexibel.